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PREGUNTA-RESPUESTAS Fobias y Obsesiones

Fobias y Obsesiones

Hola, creo q tengo un pequeño problema. Empezaré describiendo mi situacion en general jeje. Me gusta mucho leer, me gustan las historias fantásticas, y también escribo. Y me gustan las películas y series en general todo lo q sean historias ficticias, Hace años hubo un personaje que hasta ahora me atrae mucho, y lo adoro, y eso nunca me afectó en la vida real, aunque soñaba a diario el estar con él. Nunca afectó mi vida normal. Ahora, el problema que tengo hoy, es que hace poco terminé de leer una trilogía, y en ella, el personaje principal me atrajo un montón, (me olvidé del anterior, el que llevaba años conmigo) y todo bien, para mí era algo normal, incluso bromeaba con mis amigos sobre ello. Y no afectaba, mi vida seguía normal y todo. Pero en el final del libro, él muere. Y al leerlo, rompí a llorar, y eso fue hace una semana; y sin embargo, ahora sigo llorándolo, es decir, no estoy literalmente llorando, pero de cuando en cuando me acuerdo, y me duele, siento que estoy como en duelo, realmente me siento decaída y triste, como si él hubiese existido realmente. Creo, que de él sí me enamoré perdidamente. Nunca he tenido novio real, ni me tengo intenciones de tener actualmente, hubo un intento de relación hace como medio año, pero la terminé. Creo que tengo un problema de realidad-fantasía... Pero eso nunca me había afectado, estudio, he trabajado, llevo una vida normal; pero esta semana ha sido dura por la muerte de ese personaje; me siento vacía, que me falta algo. ¿Qué me pasa? ¿Cómo puedo volver a la realidad y olvidarlo como un libro más que leí? ¿Por qué suelto una lágrima cada vez que me mencionan el nombre de él? - Wizard 29 - 07 - 2013

Hola Wizard.

Con respecto al problema que planteas, veo dos aspectos:

1. El primero de ellos es el duelo por un personaje que te ha cautivado. En cuanto a este tema, la evolución que vas a seguir es dejar de darle importancia poco a poco, y en menos de un mes se habrá reducido mucho el tiempo que estarás dedicando a este pensamiento en concreto. Al cabo de 3 meses esto será para ti un recuerdo triste, pero sin apenas una implicación emocional o afectiva.

2. Efectivamente tienes una alta implicación con el mundo de la fantasía. Esto podría ser simplemente un elemento sin más importancia, que forma parte de una fase de tu vida. Hay personas que utilizan esta capacidad para generar cuentos, para pintar, crear esculturas, música o cualquier tipo de arte. Como ves, más que un defecto, puedes entenderlo como una virtud. Siempre y cuando no te bloquee para tener una vida social normal.

Por tu mensaje puedo entender que quizá estés utilizando el mundo de la fantasía para huir del mundo real. Necesitaría una mayor evaluación de tu caso para determinarlo mejor, pero si fuese así habría que ver cuál es la razón de esta huida.

Un cordial saludo,

Fernando Pena
Psicólogo
Núm. Col. CV08211
Plaza del Ayuntamiento, 19, 10ºA
Valencia
Tfno. 636816609
www.miconsulta.es


Desde que murió mi madre me siento muy sola y siento un vacio enorme.Estoy casada y tengo dos hijos pero esto no me ayuda.Tengo un miedo tremendo de terminar como mi madre que tenía Alzheimer.Despupes de estar toda la vida pegada a ella y cuidarla est es muy dificil de superar.Ella era un gran apoyo para mí.No me he dado cuenta hasta que la he perdido.Intento superarlo pero me es muy dificil y a veces me vengo abajo.Se que necesito ayuda pero no puedo pagar a un sicologo.¿Se podría hacer por Internet totalmente gratis?. Gracias y un saludo: Lisa - Lisa 11 - 09 - 2013

Hola Lisa,

Tal y como tú dices, necesitas ayuda profesional que te ayude a superar antes esta situación que tienes. Realmente, siendo sinceros, esta situación mejorará por sí sola. Pero sin tratamiento es fácil que la recuperación se extienda más allá de varios meses, o incluso años. El apoyo y asesoramiento psicológico ya no solo consigue que te encuentres mejor, sino que esta recuperación se produzca mucho antes en el tiempo y no pierdas años de tu vida anclada en esta situación.
La vida es limitada, por lo que mi consejo es que pidas ayuda profesional y empieces una nueva fase.
Con respecto a las consultas gratuitas, no conozco profesionales que las ofrezcan. Si me escribes desde España, has de saber que la Seguridad Social ofrece psicólogos sin coste. Habla con tu médico de cabecera y que te remita a uno.

Un saludo,

Fernando Pena
Psicólogo
Núm. Col. CV08211
Plaza del Ayuntamiento, 19, 10ºA
Valencia
Tfno. 636816609

www.miconsulta.es


Buenos días. Tengo un tema que necesito resolver. Soy extranjera, viví en españa desde el 2002 hasta hace 3 meses. Ahora estoy en mi país de origen. Antes de este último regreso, fuimos y vinimos de un sitio al otro 4 veces!!!! nos ibamos de allí por que creiamos estar mejor aquí, volvíamos allí porque creíamos que lo mejor era allí, conclusión, que tantas idas y vueltas ahora no me dejan pensar tranquila y sigo en la misma, estoy aquí y quiero estar en España. Somos un matrimonio con un niño de 5 años, y mientras él era bebé no había problema, pero claro, ya él va creciendo y necesito darle una identidad. Las cosas en España no están bien para volver a comenzar, pero la ansiedad de estar aquí y la obsesión por vivir allí me dá miedo que me haga equivocarme nuevamente. QUE HAGOOOO??? sé que es muy dificil una respuesta, y que en tan pocas líneas no se puede explicar todo, pero no me quiero equivocar más. Creo que es una obsesión esto de ir y de venir....cómo acomodo y pongo en orden y puedo aprender a elegir correctamente? Gracias por todo, un saludo muy afectuoso. Carolina - CarolinaVictori 30 - 05 - 2013

Hola Carolina!

Gracias por escribirme.

Veo que tienes una dificultad muy grande para tomar una decisión con respecto a en qué país vivir. Esto te atormenta y probablemente pienses muy a menudo en ello.

Puedes descargarte de www.miconsulta.es/archivos un pequeño manual que se titula "Cómo tomar decisiones". En él podrás realizar un ejercicio que te describe, paso a paso, para tomar una decisión definitiva que te permita estar más satisfecha con tu vida.

Un saludo,

Fernando Pena

Psicólogo

Núm. Col. CV08211

Plaza del Ayuntamiento, 19, 10ºA
Valencia
Tfno. 636816609

www.miconsulta.es

Hola Fernando, soy un chico de 24 años, que tiene el problema siguiente, siempre me han gustado las chicas de manera natural pero desde hace un tiempo( unos 6 meses) me vienen de manera persistente a la mente ideas que me generan malestar y confusión sin yo querer sobre la homosexualidad. Sin querer intento fijarme en si me atraen los chicos aunque se que en realidad no es así, imagino si me excitarian si me juntase con ellos o me siento incomodo con imagenes etc.me generan respulsion Por que se produce esto?si en realidad lo que me gustan son las chicas?quisiera una respuesta gracias - Raul 15 - 08 - 2012

Hola,

Tu consulta es muy frecuente a nivel de psicología, por eso te agradezco que la comentes aquí.

Prácticamente la totalidad de las personas adultas han tenido alguna vez en su vida pensamientos vinculados con la homosexualidad. Alguna imagen en la que te veías besando o teniendo sexo con un amigo o con un desconocido.

La inmensa mayor parte de las personas heterosexuales entienden estos pensamientos como poco importantes, y no les dan más vueltas. Porque saben que no significan nada, dado que tienen su heterosexualidad bien definida y la posibilidad de llevar a cabo en la realidad esos pensamientos les genera repulsión.

Luego hay un pequeño porcentaje de personas que se preocupan por haber tenido esos pensamientos normales, y que creen que son un indicio o una señal de que realmente son homosexuales. Esta preocupación genera que uno esté alerta por si estos pensamientos vuelven a aparecer. Y al volver a aparecer comienzan a generar ansiedad y malestar. Desde ese momento, la auto-observación de los pensamientos aumenta, y con ella la preocupación.

Mi consejo es que aceptes que tienes esos pensamientos, sin darle mayor importancia. Como te digo, son muy normales. Tu sexualidad está bien definida desde el momento en el que te excitas de forma distinta si piensas en tener sexo con una chica atractiva que con un hombre.

Si a pesar de esto, continuases con la preocupación, valora la posibilidad de consultar un psicólogo. Como te comentaba al principio, en consulta vemos con frecuencia personas como tú que están pasando por una situación similar a la tuya.

Me mantengo a tu disposición.

Fernando Pena
Psicólogo
Núm. Col. CV08211
Plaza del Ayuntamiento, 19, 10ºA
Valencia
Tfno. 636816609
www.miconsulta.es

Hola. Mi problema es el siguiente. Hace unos meses tuve contacto con una prostituta. Aunque no hubo relaciones sexuales, el contacto de mi boca con una herida en su piel donde se podía apreciar un poco de sangre seca me ha provocado durante todos estos meses pensar que me ha transmitido el VIH (desconozco si estaba infectada) El caso es que aunque la práctica no implicaba riesgo de transmisión, de vez en cuando, sobre todo cuando, sobre todo en épocas en las que no tengo preocupaciones, me vienen a la cabeza pensamientos de muerte y me hace creer que verdaderamente estoy contagiado. Por ejemplo, a la hora de hace planes futuros, me viene a la cabeza la idea de que no viviré para entonces. Soy consciente de que es irracional pero no puedo superarlo. Además no me atrevo a volverme a realizar el test de VIh (me la realicé al mes y medio saliendo negativo) ya que pienso que éste va a salir positivo, por error o por fruto de un engaño o conspiración para hacerme pagar tratamiento. Son algunos de los pensamientos que me provoca esta situación. Llevo tiempo ya así, se me hace insoportable, pues desde entonces disfruto menos los buenos momentos.

¿Qué me pasa? ¿me vuelvo a hacer el test para quedarme tranquilo? Gracias de antemano - andrew 22 - 07 - 2012

Hola,

Gracias por escribirme.

Como verás en el consultorio, alguna persona más ha preguntado por el tema de "pensamientos obsesivos de contagio al VIH". Es un miedo muy habitual, que tratamos con frecuencia en la consulta de psicología.

Con respecto a tu pregunta, mi consejo es que te hagas la prueba. Por un lado, porque hasta que la hagas vas a tener un pensamiento obsesivo creciente. Cada vez te surgirá más la duda. Y por otro lado, por seguridad para ti y para las personas con las que tienes contactos sexuales.


Después de hacértela y recibir los resultados, podrías quedarte tranquilo definitivamente y olvidarte del tema.

Sin embargo, ten en cuenta que las personas que tienen pensamientos obsesivos, en muchos casos su obsesión salta de una preocupación a otra. Si te obsesionas de nuevo con el mismo tema, o bien te salta otra obsesión con otro tema, has de saber que los psicólogos estamos preparados para ayudarle a personas que sufren estos pensamientos obsesivos que generan tanto malestar.

Me mantengo a tu disposición,


Fernando Pena
Psicólogo
Núm. Col. CV08211
Plaza del Ayuntamiento, 19, 10ºA
Valencia
Tfno. 636816609
www.miconsulta.es

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